濕度在調節皮膚水分方面起著關鍵作用。它影響皮膚的水合作用、經表皮水分流失（TEWL）——水分從皮膚表面蒸發到環境中的過程——以及皮膚的水分平衡、皮膚屏障的功能和皮膚的整體感覺。
濕度不穩定對皮膚造成的壓力
2016年的一項研究通過全面的文獻回顧顯示，流行病學研究結果表明，皮膚濕疹（如異位性皮膚炎）在室內低濕度下會增加。該研究還指出，乾燥皮膚的症狀在空調室內的低濕度環境中出現得更頻繁。文獻回顧的結果還顯示，對小鼠的研究發現，低濕度會導致多種皮膚變化，包括脫屑過程的損害。另一項研究強調了低濕度與皮膚問題之間的聯繫：低濕度結合低溫會導致皮膚屏障功能下降、對機械壓力的敏感性增加以及皮膚炎的加重。
高濕度則可能導致過多的水分，從而引發油性皮膚或痤瘡等問題。過多的水分與皮脂和死皮細胞混合，堵塞毛孔。過度的濕度還可能使皮膚感到粘稠和潮濕。真菌感染也可能是高相對濕度的結果。過度濕度的進一步影響包括皮膚刺激和過敏反應。特別是對於敏感肌膚的人來說，敏感性、紅腫和癢感可能會發展或加劇。
為了讓皮膚能夠應對不同的濕度水平，根據相應的環境條件調整護膚方案至關重要。無論是夏季還是冬季，適應當前的濕度以達到最佳效果、加強皮膚屏障並保持皮膚健康都是非常重要的。
全年健康皮膚的理想室內氣候
要保持皮膚健康，除了根據相應的條件調整護膚方案外，還可以相應地優化室內氣候。建議室內相對濕度保持在40%至60%之間。
在冬季，由於取暖導致室內濕度顯著下降，使用加濕器可以幫助你達到並維持理想的濕度水平。加濕器將水分釋放到室內空氣中，從而防止皮膚失去水分和乾燥。對於敏感肌膚或易乾燥的皮膚來說，加濕器是一項明智的投資。在空調房間中，空氣往往過於乾燥，因此在夏季使用加濕器也會有幫助。
另一方面，在濕度較高的環境中，除濕機可以對支持皮膚健康非常有用。這些設備降低房間內的濕度，有助於創造健康的皮膚氣候。
此外，根據氣候條件，空氣淨化器和空氣清洗機也可以幫助改善皮膚健康。這些設備過濾空氣中的污染物、花粉和其他可能刺激皮膚的顆粒。對於敏感或容易過敏的皮膚的人來說，使用空氣淨化器或空氣清洗機是非常有用且有益的。
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